«Мисс Россия-2003» Виктория Лопырева недолго пробыла той «стройняшкой», что сумела покорить жюри на конкурсе красоты. В последующие годы она заметно набрала вес.
Сперва Вику это совершенно не беспокоило, однако после того, как только ленивый не обратил внимание на раздобревшую «мисс», она решила вернуть прежнюю форму.
По словам одной из подруг, причиной такого пренебрежения к своей фигуре со стороны Виктории стал разлад в личной жизни. Якобы она очень переживала из-за расставания с молодым человеком и потому совсем забросила следить за собой. Так это было или нет, никому теперь не узнать – Лопырева не стала комментировать слухи, а села на диету.
В основу своей программы Виктория Лопырева положила принципы дробного питания, которые предполагают еду частую, но скудную. Цель такого «дробления» порций – уменьшить чувство голода. Постоянно подкрепляясь небольшими дозами калорий, организм учится не ощущать сильного голода, а значит, со временем этих маленьких порций начинает хватать для насыщения.
Примерное меню, которым поделилась Виктория, таково:
Утро начинается со стакана воды, за которым, спустя четверть часа, следует небольшая порция гречневой каши без масла. Обязательный ланч из фрукта; обед состоит из супа и овощного салата. Полдник – все тот же фрукт или стакан чего-нибудь кисломолочного(кефир, простокваша).Завершает день ужин, во время которого дозволяется порция запеченного мяса (или рыбы) с гарниром из тушеных овощей.
Эта диета, состоящая из самых простых продуктов и не несущая в себе никакой экзотики, и стала тем способом, который Виктория Лопырева использовала для похудения и добилась отличных результатов.
Привычку питаться часто и понемногу можно порекомендовать абсолютно всем – это один из принципов здорового питания. Привыкнуть к небольшим порциям помогут специальные чаи для уменьшения аппетита и , а вскоре вы с удивлением обнаружите, что просто не в состоянии съесть прежде привычный обед из первого, второго и десерта – он покажется вам огромным. В таких условиях ни один лишний килограмм не задержится на вашей талии, не так ли?
Виктория Лопырева – известная российская модель и телеведущая. Сегодня она находится в идеальной форме и поражает поклонников стройностью своей фигуры. Между тем так было не всегда. 12 лет назад Виктория победила в конкурсе «Мисс Россия », после чего расслабилась и неожиданно для себя набрала несколько лишних килограмм.
В течение долгого времени Лопырева не могла избавиться от лишнего веса и вернуть свою былую форму. Карьера модели находилась под угрозой, поэтому ей было необходимо срочно принимать меры.
Звезда не раз признавалась, что не может сидеть на строгих монодиетах и питаться только одним разрешенным блюдом. Именно поэтому методом проб и ошибок она разработала собственный режим питания, особое меню, с помощью которого можно заметно постройнеть всего за 5 дней. В данной статье мы расскажем вам, как похудела Виктория Лопырева, и что, кроме диеты, можно предпринять для избавления от лишнего веса.
Принцип питания
Вам придется каждый день кушать по одному и тому же ежедневному меню, соблюдая диету Виктории Лопыревой. В основе ее системы лежит дробный пятиразовый прием пищи, не исключающий вкусных и питательных продуктов. Кушать придется маленькими порциями, чтобы желудок не растягивался.
Кроме того, в течение всего дня необходимо выпивать как можно больше обыкновенной чистой воды. При этом во время еды и непосредственно после нее жидкости следует избегать.
Ваш ежедневный рацион должен строиться следующим образом:
- с самого утра, сразу после пробуждения, необходимо выпить стакан воды;
- приблизительно через 30 минут нужно скушать зеленое яблоко или папайю;
- еще через полчаса – порцию гречневой каши;
- в обед Виктория предлагает съесть тарелку вегетарианского овощного супа и порцию фруктового или овощного салата;
- на полдник, около 17 часов вечера, можно побаловать себя сладостями – выпить стакан какао и скушать банан;
- наконец, на ужин нужно съесть кусок отварной рыбы или мяса нежирных сортов, а также порцию овощей, приготовленных на пару.
По большому счету, такую диету можно соблюдать сколько угодно дней, пока она не наскучила. В большинстве случаев Виктория Лопырева использует этот режим питания в течение 5 дней, за это время она может сбросить от 2 до 4 килограмм и немного подкорректировать свою фигуру.
В тех ситуациях, когда необходимо за короткое время скинуть до 8 килограмм лишнего веса, звезда предпочитает арбузную монодиету. Система достаточно жесткая, но Виктория признается – она так любит эту ягоду, что никакого дискомфорта во время подобной диеты не испытывает.
Смысл ее прост – в течение 5 дней вы должны употреблять в пищу исключительно мякоть арбуза. Перед началом диеты вам необходимо рассчитать, сколько арбузной мякоти в день вы должны съедать. Здесь используется следующее соотношение – на каждые 10 килограмм вашего веса вы должны съедать 1 килограмм этого продукта.
Помимо диеты, поддерживать фигуру в форме Виктории Лопыревой помогают и другие секреты красоты.
Спорт и физические нагрузки
Виктория Лопырева достаточно много времени проводит в тренажерном зале, в котором она выполняет различные упражнения для нескольких групп мышц. Сюда входит и разминка на гимнастическом коврике, и имитация езды на велосипеде, и бег и ходьба по беговой дорожке.
Между тем, если у вас нет возможности посещать спортивный зал, вы можете легко заменить эти упражнения плаванием, танцами или длительными прогулками на свежем воздухе. Главное – это не лежать на диване и по возможности не сидеть на месте.
Кроме того, известная модель Виктория Лопырева увлекается процедурой «Флоатинг ». Она предполагает посещение специального бассейна с высокой концентрацией соли в воде. Такая процедура помогает максимально расслабить позвоночник и все группы мышц, поскольку позволяет телу свободно держаться на поверхности воды.
Благодаря высокому содержанию соли в воде после процедуры из организма выходит огромное количество жидкости, поэтому в некоторых случаях после одного сеанса можно зафиксировать отвес до 2 килограмм.
Другие секреты красоты звезды
Виктория Лопырева может смело похвастаться тем, что ее кожа от природы выглядит отлично. Несмотря на это, у модели есть свои секреты, которые помогают ей ухаживать за своей нежной кожей. Так, один из них, это процедура «Флоатинг », о которой уже говорилось ранее.
После каждого сеанса состояние кожи Виктории улучшается, а ее мелкие недостатки становятся абсолютно незаметными. Чтобы поддержать ее упругость, Виктория делает маски из масла какао-бобов и практикует пилинг из оставшегося после варки кофе. Для своих роскошных волос модель несколько раз в неделю делает маску из смеси масел миндаля и кокоса.
Конечно, у большинства женщин есть свои секреты, которые позволяют ей всегда выглядеть прекрасно. Виктория Лопырева – одна из тех девушек, с которых можно брать пример, ведь она действительно всегда находится в отличной форме, а ее внешние данные сводят с ума миллионы мужчин во всем мире.
Попробуйте и вы питаться, как известная телеведущая, и даже не заметите, как станете выглядеть намного лучше!
Материалы по теме
Знаменитая «Мисс России» Виктория Лопырева, которая на протяжении вот уже стольких лет радует нас своими выдающимися формами, вдруг резко стала терять форму. И не в том смысле, что у неё появился излишек веса, а совсем наоборот. Некогда соблазнительные формы теперь лишь подчеркиваются одеждой поверхностно, а руки пугают своей подростковой угловатостью. Лопырева похудела не просто так. Дело в том, что после побед на конкурсах красоты Виктория стала знаменита не только в узких кругах, но и стала желанной гостьей на телевидении. Спустя некоторое время её саму пригласили вести эфир. Где освещалась светская хроника и все что связано с красотой. К тому времени Лопырева уже приобрела женственные очертания, свойственные её возрасту. Юная девушка стала прекрасной молодой женщиной, что и сделало изгибы её тела намного мягче.
Причины радикального похудения
Навязанные стереотипы худобы взяли верх над сверх впечатлительной особой и она приняла решение совместить полезное с приятным. В 2008 году она отправилась на необитаемый остров, вместе с другими участниками реалити-шоу «Последний герой». Там она получила возможность сбросить вес в естественных условиях путем недоедания, так как с добычей еды там была проблема, и зачастую участники голодали в реальности. Лопырева Виктория похудела и фото со съемок облетели все печатные издания, однако известные всем истины насчет голодания, в очередной раз, пройдя проверку на прочность, показали тот же результат, что и всегда. Закрывая себе рот и попросту переставая, есть можно добиться результатов лишь на короткий срок . Зато потом, первоначальный вес возвращается, ведя с собой за руку еще больше лишних килограммов. Так случилось и на этот раз. Виктория стремительно начала набирать вес. И тут не было бы счастья, да несчастье помогло.
Разрыв с любимым человеком внес свои коррективы. На почве нервного перенапряжения и состояния стресса Виктория скинула-таки ненавистные килограммы. Приобретя свою первоначальную форму, светская львица была весьма довольна своими параметрами, но то ли что-то пошло не по плану, то ли помогало ей в похудении нейролингвистическое программирование, но только процесс похудения не прекращался. Лопырева Виктория похудела еще больше, и об этом можно было судить уже по фоторепортажам с мест проведения очередных фестивалей и концертов. Журналисты вовсю выкладывали статьи под кричащими заголовками «Лопырева похудела», фото под которыми демонстрировали совсем по девчачьи заостренные коленки.
Фото Лопыревой "до и после"
Естественно, телеведущая стала яро отрицать всю эту шумиху, ссылаясь на свои желания по корректировке веса и специальную диету, судя по которой она съедает каждое утро помимо завтрака яблоко, но то, что Лопырева похудела намного больше, чем нужно, это есть факт. Ученные доказали, что похудение с помощью нервного истощения, либо специального психологического программирования имеет результаты, но только последствия не всегда подвластны человеку, так как при данном виде похудения блокируются определенные отделы головного мозга и человек попросту лишается контроля над собственным телом. Так что то, что Лопырева Виктория похудела это, конечно же, хорошо, но вот сумеет ли она остановить этот процесс и не выглядеть больше столь болезненно, покажет время.
Имя российской красотки Виктории Лопыревой часто на слуху. В этом нет ничего удивительного, ведь у яркой блондинки с модельной внешностью и резким нравом тысячи фанатов. Биография девушки пестрит разнообразными победами во всевозможных конкурсах красоты, в частности, на «Мисс Россия - 2003».
Виктория - популярная телеведущая, фотомодель, блогер Инстаграм и даже посол Чемпионата миру по футболу 2018 года. Сегодня 34-летняя «тростиночка» может похвастаться завидной фигурой с идеальными формами, но так было не всегда.
После феерической победы на конкурсе красоты модельные параметры звезды год за годом плавно растягивались в прибавлении лишних сантиметров. Виной тому частые стрессы на фоне непостоянных романтических отношений, а также участие в 2008 году в шоу-проекте «Последний герой», где Вике пришлось изрядно поголодать. И хотя у Лопыревой были прекрасные физические данные, жизнь впроголодь обернулась для знаменитости настоящей катастрофой. После завершения участия в шоу она стремительно набрала целых 10 лишних килограмм! Ненавистные кило оказались вполне ожидаемыми, ведь после голодовок организм стремится компенсировать недостачу калорий и сброшенные кило возвращаются с двойной силой.
Когда вес Виктории приблизился к запредельной отметке в 72 килограмма при росте 177 см, модель приняла твердое решение всеми силами добиться прежних идеальных параметров. Для этих целей светская львица пересмотрела свой рацион питания и образ жизни.
И вот уже несколько лет на экранах телевизоров и страницах онлайн-таблоидов мелькает стройняшка Виктория, фигура которой практически достигла совершенства. Точеными формами Лопыревой восхищаются тысячи мужчин, а женщины могут только позавидовать и поставить её в пример для подражания.
Секрет диеты Виктории Лопыревой
Радует, что модель не делает тайны из своего похудения и активно делится с фолловерами своими наработками в этой области. Секрет диеты Лопыревой - в отсутствии диеты как таковой. Никаких жестких ограничений и изнуряющих голодовок, организм должен получать пищу в нормальных количествах - такова главная рекомендация Вики всем худеющим.
Нужно помнить, что диета считается временной ограничительной мерой, после которой с вероятностью 99% случится срыв на еде. Гораздо проще и эффективнее пересмотреть свои пищевые привычки и выработать правильную философию питания, которая впоследствии поможет не только быстро похудеть, но и ни в чем себе не отказывать.
Именно поэтому во многих интервью Виктория подчеркивает, что не диета, а лишь правильная система питания поможет достигнуть желаемых результатов в похудении. Главное - научится «слышать» организм и чувствовать свое тело, как только это случится - можно будет навсегда позабыть о лишнем весе.
Принципы правильного питания от Виктории Лопыревой
1. Дробное питание - чтобы не испытывать чувство голода, необходимо питаться дробно, т.е. разделять весь дневной рацион на 5 приемов пищи (три основных и два перекуса).
Постоянно подкрепляясь небольшими дозами калорий, организм учится не ощущать сильного голода, а значит, через определенное время таких маленьких порций полностью хватит для насыщения организма.
2. Правильный режим питания - меню звезды включает в себя два завтрака (легкий и плотный), стандартные обед и ужин, а также два перекуса между ними, при этом, вечерний прием должен пройти до 18:00.
3. Питьевой режим - с водой у Виктории особые отношения, для соблюдения водного баланса в организме она выпивает стакан чистой воды утром натощак и на протяжении дня старается выпить до 2-х литров воды.
4. Физические нагрузки - без них даже правильное питание не даст должного результата на весах, поэтому спортивные занятия должны быть регулярными и интенсивными.
Примерное дневное меню Виктории Лопыревой
- утренний прием пищи должен быть углеводным:
- облегченный первый завтрак: стакан очищенной воды и любой фрукт (зеленое яблоко, банан, манго);
- плотный второй завтрак: гречневая каша (отварная, запаренная с ночи).
- в обед обязательно должны превалировать белки, которые можно немного разбавить углеводами: суп или салат из свежих овощей, заправленных оливковым маслом.
· вечерний прием пищи - чисто белковый: постное мясо (нежирная говядина или куриная грудка) или рыба, также допускается немного овощей на гарнир.
- дополнительные перекусы - любые фрукты, кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
При этом, без ограничений по продуктам не обошлось и у Лопыревой. Чтобы максимально быстро привести себя в форму, девушке пришлось отказаться от всего того, что вкусно, но не совсем полезно - от хлебобулочных изделий, сладостей в любом виде, фаст-фуда, полуфабрикатов, а также алкоголя.
С точки зрения диетологии, систему питания Виктории Лопыревой можно назвать сбалансированной, потому как она построена на принципах здорового питания. Утренний стакан воды позволяет активировать обменные процессы в организме, зеленое яблоко подготавливает желудочный тракт, а заодно позволяет частично занять желудок. После такой подготовки небольшой порции каши без масла на завтрак будет вполне достаточно, чтобы утолить утренний аппетит и чувствовать себя замечательно.
Соблюдение указанных принципов здорового питания позволит без труда распрощаться с лишними килограммами, а если же придерживаться такого режима не короткий отрезок времени, а систематично, то вес будет сохраняться на желаемой отметке долгие годы.
Спорт как дополнительный стимулятор быстрой коррекции фигуры
Виктория Лопырева - девушка спортивная, поэтому в процессе похудения по максимуму выкладывалась в тренажерном зале. Фотоотчеты в Инстаграм не дадут соврать, модель тщательно работала над свои телом, прибегая к фитнесу, силовым упражнениям и кардиотренировкам. И результаты не заставили себя ждать!
Кроме того, модель рекомендует не только тренировать мышцы, но и ухаживать за состоянием кожных покровов, испытывающих стресс от процесса похудения. Вика увлекается спа-процедурами - массажами, обертываниями, аппаратной косметологией, и всем рекомендует пользоваться услугами профессиональных косметологов.
Как Виктория Лопырева поддерживает полученный результат на весах?
Супермодели потребовалось всего лишь несколько месяцев режима, чтобы вернуться в превосходную форму. Виктория пропагандирует здоровый образ жизни и продолжает тщательно следить за фигурой, соблюдая вышеуказанные правила питания, а также спортивного режима.
Иметь такое же стройное и подтянутое тело почти в 35 лет - предел мечтаний не одной современной женщины. Виктория Лопырева стала эталоном женской красоты, её правилам похудения следуют тысячи представительниц прекрасного пола, поставивших перед собой цель сбросить лишний вес.
Несомненное достоинство разработанной Лопыревой методики заключается в варьируемых сроках применения. Так как питание является полностью сбалансированным, применять его можно не только в качестве временной схемы для похудения, но и как длительную стратегию для закрепления результатов и поддержания веса в дальнейшем.
Требует большого внимания и регулярного ее поддержания. На первый взгляд может показаться, что обладательницы подобных форм являются счастливыми женщинами и не знают проблем, связанных с фигурой. Однако это не совсем так.
Добившись успеха в карьере и заключив контракт с рекламодателем, модель лишает себя права набирать вес, иначе смена параметров влечет потерю работы и, зачастую, выплату компенсаций и штрафов за несоблюдение договорных условий.
С чего все началось
В такую ситуацию в один из периодов своей жизни чуть не угодила телеведущая Виктория Лопырева. Она начинала свою карьеру с региональных конкурсов красоты, а затем ей был присвоен титул «Мисс Россия-2003». Собственно, с этого момента и стартовала ее карьера сначала как модели, а затем и телевизионной ведущей. Ее приглашают для участия в различных проектах, потому девушка всегда на виду у публики.
Как похудела Виктория Лопырева - это одна из самых популярных тем в последние годы, ведь все успели отметить, что модель с привлекательными формами вдруг стала аппетитней, набрав при этом лишних 10 килограмм. Однако сегодня девушка выглядит? как в далеком 2003 году, и такой внешности можно только позавидовать! Так в чем же секрет? И как повторить успех и победу над собственным телом нам, простым людям?
Сама телеведущая признается, что слышать вопрос «Как похудела Виктория Лопырева?» она уже привыкла и всегда отвечает на него с радостью, потому что сама очень долго искала эффективный способ для себя.
Телеведущая не является поклонницей строгих диет и советует всем научиться слушать свое тело. Не стоит благодарить какую-то диету за то, что тело стало стройнее, любите и говорите «спасибо» себе - такова философия известной модели. А если долго морить себя голодом, то организм наоборот начнет запасать калории, что ведет к обратному процессу.
Основные принципы метода
Сегодня мы постараемся найти ответ на вопрос, как похудела Виктория Лопырева. В первую очередь необходимо обратить внимание на качество продуктов и их количество. Из рациона следует исключить всевозможные полуфабрикаты, сладости, жирное, острое и все то, что содержит Запомните, что в этом списке нет ничего полезного, особенно для фигуры.
Лопырева Виктория похудела благодаря вышеописанным ограничениям и Она старается кушать как можно чаще, при этом порции в ее тарелке минимальны. Еще одним секретом рациона телеведущей является грамотное совмещение тех или иных продуктов. Другими словами, это раздельное питание, опирающееся на специальные таблицы, в которых указаны рекомендации к приготовлению блюд.
Пожалуй, на свете нет ни одной девушки, которая бы не Но прежде чем задавать вопрос, как похудела Виктория Лопырева, посмотрите в свою тарелку и оцените ее состав с точки зрения здорового рациона. Придерживаясь регулярно таких простых правил, вы не только сбросите вес, но и улучшите состояние своего здоровья.
Маленький секрет
Но у модели был и есть еще один повод для преображения - любовь, которая способна творить чудеса. Предаваясь прекрасному чувству со своим любимым, она всего за пару недель превращается в королеву, заряжаясь при этом положительными эмоциями. Когда Виктория Лопырева похудела, фото модели заполонили все интернет-источники и издания, ведь для шоу-бизнеса это стало некой сенсацией, породившей массу слухов относительно здоровья девушки. К слову, ни один из них не получил официального подтверждения.
